Informația este cheia succesului! - OBSERVATORUL NAȚIONAL TV
Informația este cheia succesului! - OBSERVATORUL NAȚIONAL TV

    Ce să incluzi în dietă ca să ai mereu energie? Alimentele care combat oboseala!

    PUBLICAT ÎN

    Iată câteva alimente pe care dacă le includem în dieta zilnică putem avea energie astfel încât să nu simțim aproape deloc oboseala acumulată de peste zi.

    1. Fructe și legume – însă cu condiția să fie coapte în mod natural,

    2. Nuci și semințe nucile și semințele crude sunt unele dintre cele mai bune alimente în combaterea oboselii și senzației de foame.

    3. Proteine slabe – carnea slabă (puiul, curcanul și peștele) oferă corpului proteine de calitate, care conțin mai puține grăsimi. Peștele bogat în acizi grași omega 3, cum ar fi somonul sau tonul, conțin grăsimi sănătoase pentru inimă.

    4. Cereale integrale – înlocuirea carbohidraților rafinați ca zaharurile și făina albă cu cereale integrale și carbohidrați complecși asigură energia potrivită pentru corpul tău.

    5. Apa deși apa nu oferă energie efectivă, deoarece nu conține calorii, ajută la facilitarea proceselor din corp și la funcționarea corectă a organismului.

     

    SURSAANTENA3

    SPONSORIZATE

    Leonardo Badea (BNR): Premise pentru creșterea investițiilor străine directe în Europa Centrală și de Est. Cazul României

    Pentru ca țările emergente din Europa Centrală și de Est să atingă un ritm...

    Călin Petru Marian: Susținem scăderea tarifelor la apă, canal și la colectarea deșeurilor!

    Din postura de Președinte al Consiliului Județean Hunedoara, Călin Petru Marian, candidatul PNL la...

    Călin Petru Marian: „Mintia are viitor! S-au făcut pași concreți importanți pentru realizarea investiției de peste un miliard de euro”

    Călin Petru Marian, candidatul PNL la funcția de președinte al Consiliului Județean Hunedoara, transmite...

    Călin Petru Marian: Un sfert de secol de administrație publică, în slujba cetățenilor!

    Călin Petru Marian este candidatul PNL pentru funcția de Președinte al Consiliului Județean Hunedoara.Este...

    TE-AR PUTEA INTERESA

    SĂRBĂTOAREA RUSALIILOR: POGORÂREA SFÂNTULUI DUH ȘI TRADIȚII ROMÂNEȘTI 

    Credincioșii celebrează  Rusaliile, o sărbătoare importantă în calendarul ortodox, cunoscută și sub numele de...

    UPDATE: Accident grav în Petroșani: Un băiat de 15 ani a ajuns la spital cu piciorul zdrobit! VIDEO

    Ieri dimineață, în municipiul Petroșani, zona Brădet, a avut loc un accident grav în...

    PETROȘANI: ACCIDENT GRAV ÎN ZONA BRĂDET: UN BĂIAT DE 15 ANI A AJUNS LA SPITAL CU PICIORUL ZDROBIT! VIDEO

    În această dimineață, în zona Brădet, a avut loc un accident grav în urma...