Sfaturi pentru o viata sexuala constanta

0

La inceputul unei relatii, cuplurile tind sa fie excitate si puse pe ghidusii tot timpul. Nu au nici o problema sa faca sex in masina, pe casa scarii, pe masa din bucatarie… Dar, dupa o vreme, o “criza somnoroasa” sau ceva asemanantor tinde sa se instaleze. Poate o astfel de criza sa fie rezolvata? Raspunsul este da!

Nu sari peste micul dejun

Poate ca nici nu iei in considerare micul dejun, bei doar o ceasca de cafea si o tragi dintr-o tigara dimineata sau mananci o felie de paine cu unt. Schimba lucrul asta! Cuplurile care sunt excitate tot timpul prefera cerealele. Daca nu te-am convins, lasa-ne sa-ti spunem ca sunt bogate in complexul de vitamina B, timina si riboflavina care sunt foarte benefice pentru sistemul nervos. Si, dupa cum stim cu totii, nervii sunt responsabili in primul rand pentru ca noi sa devenim excitati.

Pe lunga necesarul de vitamine, cerealele iti sporesc energia si permit sistemului nervos sa trimita impulsuri foarte relaxante creierului. Daca nu iti surade ideea asta, atunci incearca un mic dejun asiatic. Fa doua boluri de orez, pune un ou deasupra cu partea insorita in sus si adauga cateva legume sau fructe de mare daca iti plac.

Pune-te in miscare!

Cuplurilor care fac sex constant le place sa faca miscare pentru a se mentine in forma. Cand arati bine, te simti si foarte erotica! Expertii au stabilit ca o sesiune de exercitii este benefica daca dureaza macar 30 de minute si sunt realizate de cel putin trei ori pe saptamana.

Cel mai bun tempo pentru exercitii este cel in care poti vorbi fara sa ramai fara aer. Daca alegi inotul ca forma ta preferata de exercitii, nu numai ca iti vei stimula hormonii sexuali si iti vei pastra corpul in forma, dar iti vei intari si muschii pelvieni de baza, care sunt cruciali pentru placerea ta sexuala.

Alege un pranz sanatos

Cuplurile carora inca le place sa faca sex ca-n prima zi, prefera urmatorul meniu pentru pranz: paine de secara urmata de somon sau orice alt tip de peste gras si o bucata de ciocolata amara pentru desert. Paine de secara ridica nivelul de histamina, de care ai mare nevoie daca doresti cu adevarat un orgasm exploziv.

Tipurile de peste gras precum macroul sau somonul sunt bogate in acizi grasi Omega3 care amplifica circulatia sangelui in regiunea genitala – foarte importanta pentru senzatii fantastice acolo jos!

Iar ciocolata amara contine methylxanthine, un stimulant usor care sporeste placerea in timpul actului sexual, precum si magneziu, care permite creierului sa fie alimentat cu oxigen, astfel incat sa poata ramane treaz si receptiv la stimulii sexuali.

Incearca exercitiile Kegel

Pentru a preveni moleseala pe care o porti experimenta dupa masa poti face exercitii Kegel. Acestea sunt pentru musculatura pelviana si presupun sa iti incordezi muschii alternativ intr-un ritm sau altul. Poti face asta cand stai in picioare sau in timp ce esti asezata comod. Daca faci exercitiile Kegel in timp ce razi, efectul va fi chiar si mai mare.

Gandeste sexy!

Poti, de asemenea, sa iti exciti creierul in timp ce esti la serviciu gandindu-te la cele mai fierbinti partide de dragoste pe care le-ai avut. Faptul ca esti excitata si ca in curand vei ajunge goala alaturi de partenerul tau iti va impulsiona moralul si iti va creste performanta la locul de munca.

Ia o gustare de dupa-amiaza

Dupa-amiaza poti lua o gustare bogata in calorii pentru a-ti mentine nivelul de energie. O poti imbogati cu cateva legume care contin feromoni precum androsteronul si androstenolul. Andreostenonul este un steroid gasit in transpiratia barbatilor, dar si a femeilor si in urina, in timp ce androstenolul este un feromon de sex ce poate fi gasit in cantitati mici in glandele sudoripale umane.

Aceste substante stimuleaza creierul si te face sa te simti mai atractiva. Poti incerca si cateva nuci braziliene care sunt bogate in vitamina E si joaca un rol important atunci cand vine vorba de productia de hormoni sexuali si mentinerea unui flux sanguin eficient in regiunea genitala.

Ai grija ce consumi la cina

Pentru cina se recomanda o friptura cu un continut scazut de grasime cu salata de castraveti. Carnea rosie contine dopamina si noradrenalina care cresc sensibilitatea sexuala. In plus, este bogata in zinc care sustine productia de prolactina si, prin urmare, duce la un libidou mai mare. In ceea ce priveste castravetii, se presupune ca femeile percep mirosul lor ca fiind excitant.

Seteaza-ti alarma la ceas

Cuplurile care sunt mereu excitate isi planifica activitatile sexuale. Prin urmare, seteaza-ti ceasul si foloseste-i erectia de dimineata pentru placere sexuala reciproca.

De ce sa nu faci sex chiar inainte sa te duci la serviciu? Sexul regulat dimineta si chiar masturbarea regulata creste productia de hormoni sexuali oxitocina si prolactina. Aceste substante speciale iti pastreaza libidoul si iti aduc un zambet pe fata pentru tot restul zilei.

 

Sursa one.ro

ALTE ARTICOLE INTERESANTE

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.