Apa este un lichid vital pentru toate funcțiile corpului uman. Specialiștii sunt de părere că un consum de 2 litri de apă pe zi este esențial pentru sănătate.
Este indicat să bei câte un pahar cu apă plată din oră în oră, fără a aștepta senzația de sete.
Corpul transmite senzația de sete ca să te anunțe că este deshidratat.
Dacă nu bei suficientă apă, deshidratarea va avea un impact serios asupra creierului. Apar probleme de concentrare, schimbări bruște de dispoziție și multe alte efecte negative.
